Estofado de pollo con verduras y pan calorias y nutricion
Estofado de pollo con verduras y pan contiene 770 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 83g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con verduras y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 200 g | 340 | 20 | 0 | 38 |
| Patata | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Guisantes | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Judías verdes | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Caldo de pollo/verduras | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Pan blanco | 80 g | 210 | 1 | 42 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Patata · Zanahoria · Guisantes · Judías verdes · Caldo de pollo/verduras · Pan blanco
Como se compara Estofado de pollo con verduras y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -227 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -285 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | -12 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | -316 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con verduras y pan saludable?
Con moderacion. Estofado de pollo con verduras y pan es calorico con 112 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de pollo con verduras y pan bueno para adelgazar?
Con 770 calorias por porcion, Estofado de pollo con verduras y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con verduras y pan?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con verduras y pan?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 43%, proteina 29%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Pan blanco, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con verduras y pan?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con verduras y pan?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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