Estofado de pollo y carne con ensalada y pan calorias y nutricion
Estofado de pollo y carne con ensalada y pan contiene 1020 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 95g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo y carne con ensalada y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo estofado | 120 g | 200 | 10 | 2 | 25 |
| Carne de res estofada | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Salsa de estofado | 60 ml | 90 | 6 | 7 | 1 |
| Lechuga | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Pan marraqueta | 100 g | 280 | 2 | 58 | 9 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 90 | 0.5 | 21 | 1.5 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
| Ajo suave tostado (pasta) | 15 g | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo estofado · Carne de res estofada · Salsa de estofado · Lechuga · Pan marraqueta · Jugo de naranja · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) · Ajo suave tostado (pasta)
Como se compara Estofado de pollo y carne con ensalada y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -477 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -529 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -647 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | -282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo y carne con ensalada y pan saludable?
Con moderacion. Estofado de pollo y carne con ensalada y pan es calorico con 152 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de pollo y carne con ensalada y pan bueno para adelgazar?
Con 1020 calorias por porcion, Estofado de pollo y carne con ensalada y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo y carne con ensalada y pan?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo y carne con ensalada y pan?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Pollo estofado, Carne de res estofada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo y carne con ensalada y pan?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~250 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo y carne con ensalada y pan?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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