Estofado de pollo y patatas calorias y nutricion
Estofado de pollo y patatas contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4.2 |
| Pollo | 120 g | 198 | 7.2 | 0 | 33 |
| Caldo | 150 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Estofado de pollo y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +161 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | +22 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo y patatas saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Estofado de pollo y patatas es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 40g de proteina, Estofado de pollo y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo y patatas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 38%, proteina 41%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Patatas, Caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo y patatas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo y patatas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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