Estofado de pollo y verduras calorias y nutricion
Estofado de pollo y verduras contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 18g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Champiñones | 60 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 2.2 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Berenjena | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Caldo de cocción | 100 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Zanahoria · Champiñones · Cebolla · Berenjena · Caldo de cocción
Como se compara Estofado de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | +194 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | +76 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | +441 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo y verduras saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Estofado de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 297 calorias y 35g de proteina, Estofado de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo y verduras?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 24%, proteina 47%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Zanahoria, Caldo de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo y verduras?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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