Estofado de res con arroz y papas calorias y nutricion
Estofado de res con arroz y papas contiene 897 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 114g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de res con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Carne de res estofada | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Papas cocidas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salsa del estofado | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de res estofada · Papas cocidas · Pepino · Tomate · Salsa del estofado
Como se compara Estofado de res con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -354 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -412 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | -139 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | -443 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de res con arroz y papas saludable?
Con moderacion. Estofado de res con arroz y papas es calorico con 123 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de res con arroz y papas bueno para adelgazar?
Con 897 calorias por porcion, Estofado de res con arroz y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de res con arroz y papas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de res con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res estofada, Arroz blanco, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de res con arroz y papas?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de res con arroz y papas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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