Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India calorias y nutricion
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Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 24g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res estofada | 150 g | 375 | 23 | 4 | 38 |
| Brócoli asado | 100 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Nueces de la India | 30 g | 165 | 13 | 9 | 5 |
| Cebolla caramelizada | 40 g | 45 | 2 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res estofada · Brócoli asado · Huevo cocido · Nueces de la India · Cebolla caramelizada
Como se compara Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -314 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | -33 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y papas | 340g | 718 | 29g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India saludable?
Con moderacion. Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India es calorico con 194 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 14%, proteina 28%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res estofada, Nueces de la India, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de res con brócoli, huevo y nueces de la India?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
