Estofado de res con verduras calorias y nutricion
Estofado de res con verduras contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 8g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de res con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (con hueso) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Calabacita | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Caldo de res | 100 ml | 20 | 1 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (con hueso) · Calabacita · Zanahoria · Pimiento verde · Cebolla · Caldo de res
Como se compara Estofado de res con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +60 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | +333 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de res con verduras saludable?
Con moderacion. Estofado de res con verduras es calorico con 118 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de res con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 38g de proteina, Estofado de res con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de res con verduras?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de res con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 8%, proteina 37%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (con hueso), Caldo de res, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de res con verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de res con verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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