Estofado de ternera con patatas y guisantes calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Estofado de ternera con patatas y guisantes contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 55g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con patatas y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Patatas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Guisantes | 40 g | 32.4 | 0.2 | 5.6 | 2 |
| Salsa de estofado (aceite y verduras) | 100 ml | 135 | 11 | 8 | 1 |
| Pan blanco | 30 g | 78.6 | 0.6 | 15.6 | 2.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera · Patatas · Guisantes · Salsa de estofado (aceite y verduras) · Pan blanco
Como se compara Estofado de ternera con patatas y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +113 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y papas | 340g | 718 | 29g | +146 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con patatas y guisantes saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Estofado de ternera con patatas y guisantes es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de ternera con patatas y guisantes bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 38g de proteina, Estofado de ternera con patatas y guisantes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con patatas y guisantes?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con patatas y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Salsa de estofado (aceite y verduras), Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con patatas y guisantes?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con patatas y guisantes?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
