Estofado de ternera con patatas y remolacha calorias y nutricion
Estofado de ternera con patatas y remolacha contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 67g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con patatas y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera estofada | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Patatas cocidas | 180 g | 156 | 0.4 | 36 | 4 |
| Remolacha rallada | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Salsa de carne | 60 ml | 78 | 6 | 4 | 2 |
| Pan baguette | 30 g | 82 | 0.3 | 17 | 2.8 |
| Aceitunas negras | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera estofada · Patatas cocidas · Remolacha rallada · Salsa de carne · Pan baguette · Aceitunas negras
Como se compara Estofado de ternera con patatas y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -285 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con patatas y remolacha saludable?
Con moderacion. Estofado de ternera con patatas y remolacha es calorico con 130 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de ternera con patatas y remolacha bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Estofado de ternera con patatas y remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con patatas y remolacha?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con patatas y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 39%, proteina 30%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera estofada, Patatas cocidas, Pan baguette
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con patatas y remolacha?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con patatas y remolacha?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
