Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata calorias y nutricion
Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata contiene 1011 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 72g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Salsa de estofado | 150 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Puré de patatas | 180 g | 220 | 8 | 32 | 4 |
| Puré de batata | 120 g | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Tomate cherry asado | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Cebollino | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Salsa de estofado · Puré de patatas · Puré de batata · Tomate cherry asado · Albahaca fresca · Cebollino
Como se compara Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -520 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -638 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | -273 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | -436 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata saludable?
Con moderacion. Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata es calorico con 155 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata bueno para adelgazar?
Con 1011 calorias por porcion, Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Puré de patatas, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~248 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con puré de patatas y puré de batata?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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