Estofado de ternera con salsa y cebollino calorias y nutricion
Estofado de ternera con salsa y cebollino contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 10g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con salsa y cebollino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera estofada | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Salsa de estofado | 50 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Cebollino | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera estofada · Salsa de estofado · Cebollino
Como se compara Estofado de ternera con salsa y cebollino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +11 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -128 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -47 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | -2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con salsa y cebollino saludable?
Con moderacion. Estofado de ternera con salsa y cebollino es calorico con 226 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de ternera con salsa y cebollino bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 42g de proteina, Estofado de ternera con salsa y cebollino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con salsa y cebollino?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con salsa y cebollino?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 8%, proteina 33%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera estofada, Salsa de estofado, Cebollino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con salsa y cebollino?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con salsa y cebollino?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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