Estofado de ternera con zanahorias calorias y nutricion
Estofado de ternera con zanahorias contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 12g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Zanahoria | 80 g | 32 | 0.2 | 7.2 | 0.7 |
| Caldo de carne | 200 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera · Zanahoria · Caldo de carne · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Estofado de ternera con zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +169 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | +30 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +111 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con zanahorias saludable?
Con moderacion. Estofado de ternera con zanahorias es calorico con 89 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de ternera con zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 374 calorias y 34g de proteina, Estofado de ternera con zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con zanahorias?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 12%, proteina 36%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Aceite de oliva, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con zanahorias?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con zanahorias?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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