Estofado de ternera con zanahorias y pan calorias y nutricion
Estofado de ternera con zanahorias y pan contiene 651 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 42g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de ternera con zanahorias y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera magra | 150 g | 255 | 11 | 0 | 39 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Salsa de estofado (con aceite y vino) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Pan blanco (barra) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Aceite de oliva virgen extra (tarrina) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera magra · Zanahoria · Salsa de estofado (con aceite y vino) · Pan blanco (barra) · Aceite de oliva virgen extra (tarrina)
Como se compara Estofado de ternera con zanahorias y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -247 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +34 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de ternera con zanahorias y pan saludable?
Con moderacion. Estofado de ternera con zanahorias y pan es calorico con 181 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de ternera con zanahorias y pan bueno para adelgazar?
Con 651 calorias por porcion, Estofado de ternera con zanahorias y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de ternera con zanahorias y pan?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de ternera con zanahorias y pan?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera magra, Pan blanco (barra), Salsa de estofado (con aceite y vino)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de ternera con zanahorias y pan?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de ternera con zanahorias y pan?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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