Estofado de verduras con albóndigas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Estofado de verduras con albóndigas contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 45g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de verduras con albóndigas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.5 | 3.6 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahorias cocidas | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Albóndigas de carne | 80 g | 162 | 10 | 6 | 12 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Patatas cocidas · Zanahorias cocidas · Albóndigas de carne · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Estofado de verduras con albóndigas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +114 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -25 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +256 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y papas | 340g | 718 | 29g | +289 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de verduras con albóndigas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Estofado de verduras con albóndigas es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de verduras con albóndigas bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 18g de proteina, Estofado de verduras con albóndigas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de verduras con albóndigas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de verduras con albóndigas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Patatas cocidas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de verduras con albóndigas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de verduras con albóndigas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
