Filete con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Filete con patatas fritas y ensalada contiene 1661 calorias por porcion (83% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 114g de grasa, 89g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la parrilla | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Patatas fritas | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceitunas | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Salsa de yogur o mayonesa ligera (en ensalada) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Salsa de yogur o mayonesa ligera (en recipiente) | 80 ml | 240 | 24 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la parrilla · Patatas fritas · Lechuga · Pepino · Cebolla roja · Aceitunas · Salsa de yogur o mayonesa ligera (en ensalada) · Salsa de yogur o mayonesa ligera (en recipiente)
Como se compara Filete con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -1327 kcal, menos proteina |
| Filete de salmón con puré de papa y cebolla caramelizada | 301g | 512 | 28g | -1149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Filete con patatas fritas y ensalada es calorico con 241 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1661 calorias por porcion, Filete con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 21%, proteina 17%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la parrilla, Patatas fritas, Salsa de yogur o mayonesa ligera (en recipiente)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~190 min
- Ciclismo: ~219 min
- Caminar: ~407 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 83% de la ingesta diaria
- Grasa: 163% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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