Filete de cerdo con arroz y verduras calorias y nutricion
Filete de cerdo con arroz y verduras contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 44g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Judías verdes | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Arroz blanco cocido · Guisantes · Maíz dulce · Zanahoria picada · Judías verdes · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Filete de cerdo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -52 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +220 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -300 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +640 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con arroz y verduras es calorico con 176 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Filete de cerdo con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con arroz y verduras?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con arroz y verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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