Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan calorias y nutricion
Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan contiene 788 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 62g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Huevo duro | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Pan de barra | 50 g | 132.5 | 0.8 | 26.5 | 4.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Huevo duro · Aguacate · Pan de barra · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -155 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +117 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan es calorico con 171 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan bueno para adelgazar?
Con 788 calorias por porcion, Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Pan de barra, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con ensalada de arroz y pan?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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