Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones calorias y nutricion
Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Judías verdes | 60 g | 18.6 | 0.1 | 3.3 | 1.1 |
| Champiñones salteados | 50 g | 11 | 0.1 | 1.1 | 1.4 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo | 10 g | 14.9 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Patatas cocidas · Judías verdes · Champiñones salteados · Zanahoria cocida · Aceite de oliva (para cocinar) · Ajo
Como se compara Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +28 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +300 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +455 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones es calorico con 139 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con guarnición de patatas, judías verdes y champiñones?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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