Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas calorias y nutricion
Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 8g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 18.5 | 0 | 36 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27.2 | 0.3 | 3.5 | 2.6 |
| Calabacín salteado | 60 g | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.9 |
| Champiñones | 40 g | 25 | 1.5 | 1.2 | 1.6 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Huevo cocido · Brócoli al vapor · Calabacín salteado · Champiñones · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -20 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +252 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +407 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 5%, proteina 34%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Huevo cocido, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con huevo cocido y verduras salteadas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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