Filete de cerdo con verduras y huevo calorias y nutricion
Filete de cerdo con verduras y huevo contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 37g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 310 | 18 | 0 | 37 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2 |
| Calabacín salteado | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Batido de fresa | 250 ml | 185 | 5 | 28 | 7 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Huevo cocido · Brócoli al vapor · Calabacín salteado · Champiñones · Batido de fresa · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Filete de cerdo con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -154 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +118 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -402 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +538 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con verduras y huevo saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con verduras y huevo es calorico con 114 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Filete de cerdo con verduras y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con verduras y huevo?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 19%, proteina 30%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Batido de fresa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con verduras y huevo?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con verduras y huevo?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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