Filete de cerdo con verduras y patatas calorias y nutricion
Filete de cerdo con verduras y patatas contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 32g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo a la plancha | 150 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Judías verdes | 60 g | 19 | 0.1 | 4 | 1.1 |
| Champiñones | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo a la plancha · Patatas cocidas · Judías verdes · Champiñones · Zanahoria · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Filete de cerdo con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +67 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +339 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +494 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +453 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo con verduras y patatas saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo con verduras y patatas es calorico con 133 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 35g de proteina, Filete de cerdo con verduras y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo con verduras y patatas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 23%, proteina 24%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo con verduras y patatas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo con verduras y patatas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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