Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada calorias y nutricion
Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 9g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de cerdo | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salsa de tomate casera | 100 g | 80 | 5 | 6 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de cerdo · Salsa de tomate casera · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada
Como se compara Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -10 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +930 kcal, mas proteina |
| Filete con patatas fritas y ensalada | 690g | 1661 | 70g | +1266 kcal, mas proteina |
| Filete de basa | 370g | 188 | 30g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada saludable?
Con moderacion. Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada es calorico con 123 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 34g de proteina, Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de cerdo, Salsa de tomate casera, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de cerdo en salsa de tomate con ensalada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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