Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan calorias y nutricion
Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 70g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 235.5 | 10.5 | 0 | 35.25 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Patata cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Guisantes cocidos | 40 g | 32.4 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Judías verdes | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Pan blanco (bollo) | 60 g | 159.6 | 0.8 | 33 | 5.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Huevo cocido · Patata cocida · Zanahoria cocida · Guisantes cocidos · Judías verdes · Pan blanco (bollo) · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -172 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +100 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -420 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +520 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan saludable?
Con moderacion. Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan es calorico con 144 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan blanco (bollo), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de lomo con ensaladilla de verduras, huevo cocido y pan?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
