Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta calorias y nutricion
Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 4g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de lomo de cerdo | 150 g | 286.5 | 16.5 | 0 | 34.5 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Huevo cocido | 25 g | 38.75 | 2.65 | 0.25 | 3.25 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de lomo de cerdo · Lechuga iceberg · Tomate · Huevo cocido · Cebolla roja · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +151 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +423 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +578 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +537 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta es calorico con 155 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 39g de proteina, Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 4%, proteina 32%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de lomo de cerdo, Aceite de oliva (aliño y cocción), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de lomo de cerdo con ensalada mixta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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