Filete de pescado a la napolitana con guarniciones calorias y nutricion
Filete de pescado a la napolitana con guarniciones contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 35g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado a la napolitana con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco | 150 g | 144 | 3 | 0 | 29 |
| Queso muzzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, mayonesa) | 100 g | 185 | 13 | 15 | 2 |
| Puré de calabaza | 100 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco · Queso muzzarella · Salsa de tomate · Ensalada rusa (papa, zanahoria, mayonesa) · Puré de calabaza · Remolacha cocida
Como se compara Filete de pescado a la napolitana con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +86 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +358 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +513 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +472 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado a la napolitana con guarniciones saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Filete de pescado a la napolitana con guarniciones es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado a la napolitana con guarniciones bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 41g de proteina, Filete de pescado a la napolitana con guarniciones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado a la napolitana con guarniciones?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado a la napolitana con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada rusa (papa, zanahoria, mayonesa), Filete de pescado blanco, Queso muzzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado a la napolitana con guarniciones?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado a la napolitana con guarniciones?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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