Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal calorias y nutricion
Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal contiene 778 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 70g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza) | 180 g | 162 | 1.8 | 0 | 36 |
| Rebozado (huevo y harina) | 60 g | 186 | 6 | 25 | 8 |
| Aceite de fritura (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Aceite vegetal (en arroz) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil y ajo (provenzal) | 10 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza) · Rebozado (huevo y harina) · Aceite de fritura (absorbido) · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal (en arroz) · Perejil y ajo (provenzal)
Como se compara Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -145 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +127 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +282 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal saludable?
Con moderacion. Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal es calorico con 183 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal bueno para adelgazar?
Con 778 calorias por porcion, Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Rebozado (huevo y harina), Filete de pescado blanco (merluza)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado a la romana con arroz a la provenzal?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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