Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso calorias y nutricion
Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 17g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco (merluza o bacalao) | 150 g | 126 | 2 | 0 | 27 |
| Pimientos del piquillo asados | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Queso fresco | 60 g | 114 | 8 | 2 | 8.5 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Reducción de vinagre balsámico | 10 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Perejil y hierbas | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco (merluza o bacalao) · Pimientos del piquillo asados · Queso fresco · Cebolla blanca picada · Aceite de oliva · Reducción de vinagre balsámico · Perejil y hierbas
Como se compara Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +185 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +457 kcal, mas proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -63 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +877 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso saludable?
Con moderacion. Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso es calorico con 124 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 38g de proteina, Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 15%, proteina 34%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Filete de pescado blanco (merluza o bacalao), Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado blanco con pimientos del piquillo y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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