Filete de pescado con arroz blanco calorias y nutricion
Filete de pescado con arroz blanco contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 42g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Arroz blanco cocido · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Filete de pescado con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +162 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +434 kcal, mas proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -86 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +854 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con arroz blanco saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Filete de pescado con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 37g de proteina, Filete de pescado con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con arroz blanco?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 36%, proteina 32%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Filete de pescado blanco a la plancha, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con arroz blanco?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con arroz blanco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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