Filete de pescado con arroz rojo y verduras calorias y nutricion
Filete de pescado con arroz rojo y verduras contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 38g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con arroz rojo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 150 g | 171 | 3 | 0 | 36 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Calabacita asada | 80 g | 26 | 1 | 3 | 1.2 |
| Jitomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Queso cottage | 40 g | 39 | 1.7 | 1.4 | 4.5 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Arroz rojo · Calabacita asada · Jitomate en rodajas · Aguacate · Queso cottage · Limón
Como se compara Filete de pescado con arroz rojo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +167 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +439 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -81 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +859 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con arroz rojo y verduras saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Filete de pescado con arroz rojo y verduras es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con arroz rojo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 46g de proteina, Filete de pescado con arroz rojo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con arroz rojo y verduras?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con arroz rojo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 33%, proteina 37%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco a la plancha, Arroz rojo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con arroz rojo y verduras?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con arroz rojo y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
