Filete de pescado con arroz y tostadas calorias y nutricion
Filete de pescado con arroz y tostadas contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 47g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con arroz y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 180 g | 216 | 8 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 3 | 29 | 3 |
| Granos de elote | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Tostaditas de maíz horneadas | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Arroz blanco cocido · Granos de elote · Tostaditas de maíz horneadas · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Filete de pescado con arroz y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +83 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +355 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +510 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +469 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con arroz y tostadas saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Filete de pescado con arroz y tostadas es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con arroz y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 41g de proteina, Filete de pescado con arroz y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con arroz y tostadas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con arroz y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con arroz y tostadas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con arroz y tostadas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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