Filete de pescado con edamames y arroz con elote calorias y nutricion
Filete de pescado con edamames y arroz con elote contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 43g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con edamames y arroz con elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Edamames en vaina | 120 g | 146 | 6 | 11 | 12 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Granos de elote amarillo | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Edamames en vaina · Arroz blanco cocido · Granos de elote amarillo · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Filete de pescado con edamames y arroz con elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +64 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +336 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +491 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con edamames y arroz con elote saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Filete de pescado con edamames y arroz con elote es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con edamames y arroz con elote bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 48g de proteina, Filete de pescado con edamames y arroz con elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con edamames y arroz con elote?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con edamames y arroz con elote?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 30%, proteina 34%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco a la plancha, Edamames en vaina, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con edamames y arroz con elote?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con edamames y arroz con elote?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
