Filete de pescado con espagueti y ejotes calorias y nutricion
Filete de pescado con espagueti y ejotes contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con espagueti y ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Filete de pescado blanco | 120 g | 116 | 2 | 0 | 24.5 |
| Ejotes cocidos | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Salsa de tomate · Filete de pescado blanco · Ejotes cocidos · Cebolla blanca salteada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Filete de pescado con espagueti y ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +78 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +350 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +505 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +464 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con espagueti y ejotes saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Filete de pescado con espagueti y ejotes es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con espagueti y ejotes bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 39g de proteina, Filete de pescado con espagueti y ejotes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con espagueti y ejotes?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con espagueti y ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 46%, proteina 28%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Filete de pescado blanco, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con espagueti y ejotes?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con espagueti y ejotes?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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