Filete de pescado con pasta y vegetales calorias y nutricion
Filete de pescado con pasta y vegetales contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 47g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con pasta y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
| Pasta fusilli | 120 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Calabacita | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Papa | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado · Pasta fusilli · Queso parmesano rallado · Calabacita · Zanahoria · Papa
Como se compara Filete de pescado con pasta y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -125 kcal, menos proteina |
| Filete con patatas fritas y ensalada | 690g | 1661 | 70g | +1151 kcal, mas proteina |
| Filete de basa | 370g | 188 | 30g | -322 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado blanco a la plancha con ensalada mixta | 310g | 320 | 39g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con pasta y vegetales saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Filete de pescado con pasta y vegetales es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con pasta y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 48g de proteina, Filete de pescado con pasta y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con pasta y vegetales?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con pasta y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 37%, proteina 38%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado, Pasta fusilli, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con pasta y vegetales?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con pasta y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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