Filete de pescado con pasta y verduras al vapor calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Filete de pescado con pasta y verduras al vapor contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 51g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con pasta y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Espagueti cocido | 140 g | 221 | 1 | 43 | 10 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zanahoria al vapor | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Espagueti cocido · Brócoli al vapor · Zanahoria al vapor · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Filete de pescado con pasta y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +99 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +371 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +526 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +485 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con pasta y verduras al vapor saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Filete de pescado con pasta y verduras al vapor es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con pasta y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 45g de proteina, Filete de pescado con pasta y verduras al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con pasta y verduras al vapor?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con pasta y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 38%, proteina 33%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Filete de pescado blanco a la plancha, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con pasta y verduras al vapor?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con pasta y verduras al vapor?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
