Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja calorias y nutricion
Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado blanco a la plancha | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Tortilla de harina | 30 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Jamón de pavo | 20 g | 22 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Queso tipo Manchego | 25 g | 91 | 7 | 1 | 6 |
| Jugo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado blanco a la plancha · Tortilla de harina · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Jugo de naranja natural
Como se compara Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +127 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +399 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +554 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +513 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 46g de proteina, Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 34%, proteina 36%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado blanco a la plancha, Jugo de naranja natural, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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