Filete de pescado empanado con menestra de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Filete de pescado empanado con menestra de verduras contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado empanado con menestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado empanado | 120 g | 264 | 12 | 20 | 19 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado empanado · Zanahoria · Brócoli · Coliflor · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Filete de pescado empanado con menestra de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +224 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +496 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +651 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +610 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado empanado con menestra de verduras saludable?
Con moderacion. Filete de pescado empanado con menestra de verduras es calorico con 141 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pescado empanado con menestra de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 22g de proteina, Filete de pescado empanado con menestra de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado empanado con menestra de verduras?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado empanado con menestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado empanado, Aceite de oliva (aliño), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado empanado con menestra de verduras?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado empanado con menestra de verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
