Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 76g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado empanizado | 150 g | 345 | 17 | 22 | 26 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 1 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado empanizado · Arroz blanco cocido · Aguacate · Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria) · Limón
Como se compara Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -2 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +425 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado empanizado, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado empanizado con arroz y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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