Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles calorias y nutricion
Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 71g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado empanizado | 150 g | 325.5 | 14.5 | 18 | 30.75 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1 | 27 | 2.75 |
| Salsa roja | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Frijoles refritos negros | 80 g | 132 | 6 | 14.5 | 5 |
| Queso fresco rallado | 20 g | 59.8 | 4.6 | 0.6 | 4 |
| Lechuga picada | 15 g | 2.2 | 0 | 0.4 | 0.15 |
| Totopos | 10 g | 49.5 | 2.5 | 6.25 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado empanizado · Tortilla de maíz · Salsa roja · Frijoles refritos negros · Queso fresco rallado · Lechuga picada · Totopos
Como se compara Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -109 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +163 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -357 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +583 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles saludable?
Con moderacion. Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles es calorico con 193 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado empanizado, Frijoles refritos negros, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pescado empanizado con enchilada y frijoles?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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