Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano calorias y nutricion
Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 102g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pollo empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Pan blanco (barra pequeña) | 50 g | 135 | 1 | 26 | 4.5 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
| Agua mineral | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pollo empanado · Arroz blanco cocido · Pan blanco (barra pequeña) · Plátano · Agua mineral
Como se compara Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -110 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +162 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +317 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano saludable?
Con moderacion. Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano es calorico con 79 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 55%, proteina 22%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pollo empanado, Arroz blanco cocido, Pan blanco (barra pequeña)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pollo empanado con arroz, pan y plátano?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
