Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 66g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 337.5 | 13.5 | 24 | 30 |
| Patatas cocidas | 180 g | 156.6 | 0.2 | 36 | 3.6 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en el empanado y aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Patatas cocidas · Tomate fresco · Pepino · Aceite de oliva (en el empanado y aliño)
Como se compara Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -26 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +246 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +401 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +360 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada saludable?
Con moderacion. Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada es calorico con 126 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Patatas cocidas, Aceite de oliva (en el empanado y aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de pollo empanado con patatas cocidas y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
