Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 12g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de res | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Mezcla de semillas y frutos secos (costra) | 30 g | 171 | 14 | 6 | 5.25 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de res · Mezcla de semillas y frutos secos (costra) · Lechuga orejona · Zanahoria rallada · Aderezo de vinagreta
Como se compara Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +80 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +352 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +507 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta es calorico con 165 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 47g de proteina, Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 9%, proteina 34%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de res, Mezcla de semillas y frutos secos (costra), Aderezo de vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de res con costra de semillas y ensalada mixta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
