Filete de res con espárragos y papas criollas calorias y nutricion
Filete de res con espárragos y papas criollas contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 26g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de res con espárragos y papas criollas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de res a la parrilla | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39 |
| Espárragos | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Papas criollas asadas | 120 g | 144 | 4 | 24 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de res a la parrilla · Espárragos · Papas criollas asadas
Como se compara Filete de res con espárragos y papas criollas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -9 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +263 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -257 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +683 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de res con espárragos y papas criollas saludable?
Con moderacion. Filete de res con espárragos y papas criollas es calorico con 178 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de res con espárragos y papas criollas bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Filete de res con espárragos y papas criollas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de res con espárragos y papas criollas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de res con espárragos y papas criollas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 16%, proteina 28%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de res a la parrilla, Papas criollas asadas, Espárragos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de res con espárragos y papas criollas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de res con espárragos y papas criollas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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