Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada calorias y nutricion
Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 56g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Patatas paja fritas | 40 g | 212.8 | 12.4 | 23.2 | 2.1 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8.4 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Arroz blanco cocido · Patatas paja fritas · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -181 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +91 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +246 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada es calorico con 183 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Patatas paja fritas, Aceite de oliva (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con arroz, patatas paja y ensalada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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