Filete de ternera con arroz y verduras calorias y nutricion
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Filete de ternera con arroz y verduras contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 43g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Zanahorias y puerros salteados | 100 g | 75 | 4 | 8 | 1.5 |
| Mostaza | 20 ml | 18 | 1 | 1 | 1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Arroz blanco cocido · Zanahorias y puerros salteados · Mostaza · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Filete de ternera con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -21 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +251 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +406 kcal, misma proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con arroz y verduras es calorico con 164 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Filete de ternera con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con arroz y verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 26%, proteina 32%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con arroz y verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con arroz y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
