Filete de ternera con arroz y verduras salteadas calorias y nutricion
Filete de ternera con arroz y verduras salteadas contiene 805 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 61g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con arroz y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Cebolla caramelizada | 50 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Arroz blanco cocido · Judías verdes · Cebolla caramelizada · Pimiento rojo · Brócoli · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Filete de ternera con arroz y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -172 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +100 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -420 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con arroz y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con arroz y verduras salteadas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con arroz y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 805 calorias por porcion, Filete de ternera con arroz y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con arroz y verduras salteadas?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con arroz y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con arroz y verduras salteadas?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con arroz y verduras salteadas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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