Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado calorias y nutricion
Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 50g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Canónigos | 40 g | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Pan blanco tostado | 50 g | 145 | 1.5 | 28 | 4.8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Crema de vinagre balsámico | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Canónigos · Mango · Pan blanco tostado · Aceite de oliva virgen extra · Crema de vinagre balsámico
Como se compara Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -82 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +190 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +345 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado es calorico con 181 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Pan blanco tostado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con ensalada de canónigos, mango y pan tostado?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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