Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria calorias y nutricion
Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 12g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la parrilla | 180 g | 360 | 18 | 0 | 49.5 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Remolacha rallada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aliño de crema agria y hierbas | 30 ml | 65 | 6 | 1.5 | 1.2 |
| Aceite de cocina (residuo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la parrilla · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Rábano · Aliño de crema agria y hierbas · Aceite de cocina (residuo)
Como se compara Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +118 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +390 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +545 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +504 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria es calorico con 154 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 52g de proteina, Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 9%, proteina 40%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la parrilla, Aliño de crema agria y hierbas, Aceite de cocina (residuo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con ensalada de col y zanahoria?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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