Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo calorias y nutricion
Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 28g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la parrilla | 200 g | 500 | 32 | 0 | 53 |
| Ensalada mixta (lechuga, col lombarda) | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pan con sésamo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3.5 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la parrilla · Ensalada mixta (lechuga, col lombarda) · Tomate · Pan con sésamo · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -128 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +299 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo es calorico con 183 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 15%, proteina 30%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la parrilla, Pan con sésamo, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con ensalada y pan de sésamo?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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