Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina calorias y nutricion
Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 32g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera | 150 g | 282 | 14 | 0 | 39 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Patatas gratinadas con queso | 120 g | 246 | 14 | 22 | 8 |
| Mandarina | 80 g | 42 | 0.2 | 10 | 0.6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera · Huevo frito · Patatas gratinadas con queso · Mandarina · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -182 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +90 kcal, menos proteina |
| Ensalada variada con filete empanado | 325g | 385 | 26g | -430 kcal, menos proteina |
| Filete con espárragos y papas, uno con salsa holandesa | 545g | 1325 | 57g | +510 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina es calorico con 196 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 16%, proteina 26%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera, Patatas gratinadas con queso, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con huevo frito, patatas gratinadas y mandarina?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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