Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 12g de carbohidratos y 80g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Lomo de cerdo | 120 g | 196.8 | 9.6 | 0 | 27.6 |
| Queso fundido | 45 g | 150.3 | 12.3 | 0.9 | 9 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 3.1 | 1.5 |
| Patatas cocidas | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Lomo de cerdo · Queso fundido · Brócoli al vapor · Patatas cocidas
Como se compara Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -57 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con filetes empanados y pan | 450g | 905 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes de pollo empanados y pan de molde | 455g | 1060 | 51g | +370 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevo frito, filetes empanados y pan de molde | 455g | 1019 | 55g | +329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas saludable?
Con moderacion. Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas es calorico con 162 kcal/100 g. Con 80g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas?
Una porcion contiene 80g de proteina, lo que representa aproximadamente el 80% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 7%, proteina 46%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Lomo de cerdo, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Filete de ternera con lomo al queso, brócoli y patatas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 80% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
